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便秘是否可以服用蛋白质粉?
发表日期:2015-06-07 15:26:59    阅读数:1530 
  1. 导致便秘的因素复杂多样,应对具体的病因来具体应对。

  2. 通常,服用蛋白质粉与便秘成因没有相关性。但应该避免与含鞣酸较高的食物同时服用蛋白质粉。因为鞣酸能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生。

  含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、李子、石榴、山楂、青果等水果,以及浓茶。其中绿茶较多、红茶次之、普洱(熟普)和藏茶含量较少。

  3. 严重便秘期间,建议不服用或减量服用蛋白质粉。