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肥胖人士或正在减肥的人士,是否可以服用蛋白质粉?
发表日期:2015-06-07 15:28:20    阅读数:1727 
  1. 由于单纯性肥胖最为常见,下面的介绍仅针对单纯性肥胖(即指并非由于其他疾病或医疗的原因,仅仅是由于能量摄入超过能量消耗而引起的肥胖),不针对其它类型的肥胖。

  2. 首先,对于单纯性肥胖可以服用蛋白质。而且,由于目前有较多的研究表面高蛋白的饮食有利于肥胖的治疗,尽管其作用机理和风险尚未全面明晰,但是,并不妨碍高蛋白饮食模式在肥胖的治疗和减肥人士的营养餐中流行。

  高蛋白饮食特点:控制饮食的总能量,提高蛋白质供能占总能量的比例至20%以上或更高,减少脂肪摄入量,适当减少碳水化合物的摄入量。